Yoga cười với một số người đặc biệt

Sống với một khuyết tật là một thách thức lớn và có thể khó đối phó. Nó có thể dẫn đến chấn thương tinh thần nghiêm trọng và căng thẳng. Mọi người có xu hướng cảm xúc và cảm xúc tiêu cực làm suy yếu tất cả sự hợp lý và làm nảy sinh một suy nghĩ khó hiểu về hình ảnh và khả năng của chính mình. Một người trải qua thời kỳ thấp kém và cảm giác thương hại bản thân và vô giá trị. Tiếng cười Yoga có khả năng nâng cao trạng thái tâm trạng; nó giúp đối phó với khuyết tật về thể chất và tinh thần và giúp giảm bớt cảm giác tiêu cực. Động lực nhóm của Tiếng cười Yoga dẫn đến sự cởi mở hơn và cho phép mọi người chia sẻ nỗi đau buồn của họ. Các bài tập và hít thở sâu giúp thư giãn cơ thể và tâm trí và giúp người ta chấp nhận thực tế. Câu lạc bộ tiếng cười là nơi trú ẩn an toàn để mọi người giải phóng cảm xúc bên trong mà không sợ hãi và đau đớn.

Yoga cười với người mù

Vào tháng 10 năm 1997, tôi nhận được một cuộc gọi từ Dinesh Saryia, yêu cầu tôi đến một viện dành cho người mù ở Dadar, Mumbai và thực hiện một buổi cười cho 60-80 cô gái trẻ, hầu hết trong số họ dưới 12 tuổi. đã được khoảng 25, nhưng tầm nhìn của anh đã giảm do viêm võng mạc sắc tố, một căn bệnh dần dần dẫn đến mù lòa. Anh bày tỏ mong muốn được gặp tôi và tìm hiểu chi tiết. Mặc dù tôi đã nói

“Có”, tôi có một chút do dự khi tôi tự hỏi làm thế nào để làm cho người mù cười.

Thông thường, chúng tôi cười trong một nhóm và kích thích lẫn nhau bằng cách nhìn vào mắt nhau. Nhưng điều này đã khác. Sau hai ngày, Dinesh đến văn phòng của tôi với đồng nghiệp mù của anh ấy và dành gần nửa giờ với tôi. Tôi không thể không nhận ra rằng, trong khi nói chuyện họ luôn mỉm cười, điều này rất hiếm ở những người bình thường. Vào lúc đó, tôi nhớ lại những lần tôi đến nhà mù trong những ngày học đại học, khi tôi quan sát thấy hầu hết họ đều có nụ cười sẵn sàng trên khuôn mặt khi họ nói chuyện.

Một thực tế đáng chú ý khác là những người này có tài năng đặc biệt trong các lĩnh vực sáng tạo nhất định như âm nhạc, kỹ năng dệt và nghệ thuật khác. Tôi đã rất thích làm một buổi cười với họ vì vậy tôi đã cùng với bốn ‘Người cười’ đến viện nơi chúng tôi được chào đón nồng nhiệt.

Sau buổi lễ ban đầu, chúng tôi đã yêu cầu một nhóm gồm 30 – 40 cô gái mù bước ra ngoài trời và trải nghiệm niềm vui của các bài tập cười. Ban đầu, họ do dự và thích thú với ý tưởng cười trong một nhóm, không có lý do. Nhưng, sau mười phút thuyết phục, họ gia nhập nhóm người lớn, bên ngoài khu tập thể. Cho đến lúc đó, tôi không chắc liệu mình có thể khiến họ cười không.

Người ta cần nhìn vào người khác để bắt đầu tiếng cười. Giao tiếp bằng mắt là một yếu tố quan trọng trong việc khơi gợi những tiếng cười khúc khích chính hãng. Nhưng tôi đã bị chứng minh là sai, khi tôi thử nghiệm với nhóm cụ thể đó trong phiên cười.

Lần đầu tiên, tôi nhận ra rằng tiếng cười cũng truyền nhiễm. Khi phiên họp tiến triển, chất lượng tiếng cười được cải thiện. Các cô gái đã cười không ngừng, và thật khó để ngăn họ lại. Đó thực sự là một trải nghiệm độc đáo, và tôi muốn mang lại nhiều nụ cười và tiếng cười hơn cho khuôn mặt của hàng triệu người mù trên toàn thế giới. Nó có thể mang lại một tia hy vọng mới cho cuộc sống thiếu thốn của họ.

Yoga cười với thử thách tinh thần & thể chất

Thành phố Bangalore, còn được gọi là Thung lũng Silicon của Ấn Độ, có sự khác biệt khi có hơn 70 Câu lạc bộ Tiếng cười. Một trong số đó là tại viện dành cho trẻ em bị thách thức về tinh thần và thể chất. Một ngày nọ, một giáo viên từ viện, cũng là thành viên Câu lạc bộ Tiếng cười, quyết định thực hiện một buổi cười với những đứa trẻ đặc biệt này. Cô thấy họ vui vẻ hơn suốt cả ngày và tràn đầy năng lượng hơn. Từ ngày đó trở đi, cô đã giới thiệu Tiếng cười Yoga trong chương trình giảng dạy của họ. Nó đã được nhìn thấy rằng nhiều trẻ em không đáp ứng với mệnh lệnh của họ trước đó, đã trả lời một cách tự nhiên sau khi thực hiện các bài tập tiếng cười. Nó cũng giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.

Yoga cười với tù nhân

Vài năm trước, John Cleese, diễn viên nổi tiếng người Anh, đã đến Mumbai, để thực hiện một bộ phim tài liệu của BBC có tựa đề ” Khuôn mặt người ” và Câu lạc bộ tiếng cười của Ấn Độ là một phần của loạt phim đó. Trong chuyến thăm của anh ấy, tôi đã đưa anh ấy đến nhiều Câu lạc bộ Tiếng cười, nhà máy và cuối cùng đến Nhà tù Arthur Road, để có một phiên cười. Tiếng cười giữa các tù nhân là một kinh nghiệm khiêm nhường. Tôi đã xin phép cơ quan cảnh sát để tổ chức một phiên cười trong số những người thực hiện. Một giờ trước phiên họp, tôi đã đến các nhà tù quá đông đúc, để xây dựng mối quan hệ với họ. Như tôi đã giải thích về khái niệm này, khoảng 70-80 tù nhân đã chọn tham gia phiên cười. Tôi không chắc họ có cười hay không, vì họ trông buồn, tức giận và chán nản. Một số người trong số họ có khuôn mặt giống như mặt nạ. Cùng với các nhà lãnh đạo tiếng cười của tôi, tôi bắt đầu với các bài tập cười khác nhau. Sau khi do dự ban đầu, họ mở ra và cười lớn tiếng, như thể tất cả sự tức giận của họ đã biến thành tiếng cười. Vào cuối phiên, mọi người có vẻ rất vui, và hỏi khi nào họ sẽ lại cười như thế này.

Tôi đã nói chuyện với nhiều tù nhân sau buổi tập yoga Cười, và có thể cảm thấy họ có rất nhiều sự tức giận và trầm cảm trong đó. Nếu những cảm xúc tiêu cực này không được loại bỏ, họ sẽ dùng đến tội ác một lần nữa, khi ra tù. Tiếng cười chắc chắn có thể giúp giải quyết những cảm xúc tiêu cực, và đưa những tù nhân này vào một khung tâm trí tích cực. Đây là dự án mơ ước của tôi. Tôi chắc chắn rằng tôi sẽ sớm được phép cho một sáng kiến ​​như vậy ở Ấn Độ, và ngày không còn xa, khi ý tưởng này sẽ được thực hiện trên toàn thế giới cho không chỉ các tù nhân mà cả các nhân viên trại giam, cai ngục và những người khác liên tục sống dưới áp lực và căng thẳng .