Cách cười Yoga cải thiện hiệu quả và hiệu suất của bạn trong công việc

Yoga cười là một hiện tượng toàn cầu đang được thực hiện thành công tại hơn 100 quốc gia. Nó là một công cụ mạnh mẽ giúp người kinh doanh giảm căng thẳng tại nơi làm việc. Nó cũng tạo ra một lực lượng lao động hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.

Được phát triển bởi bác sĩ Ấn Độ, Tiến sĩ Madan Kataria vào năm 1995, đây là một hệ thống cung cấp tiếng cười đột phá, nơi bất cứ ai cũng có thể cười và tập cười như một bài tập nhóm mà không cần dựa vào sự hài hước, trò đùa hay hài kịch.

Cách cười Yoga hoạt động: Với tiếng cười có chủ ý kéo dài, người ta có thể thở ra nhiều carbon dioxide hơn, oxy hóa từng tế bào trong cơ thể đặc biệt là não. Điều này cải thiện hiệu quả, tập trung tinh thần và tập trung.

Văn phòng BBC và Google đang sử dụng nó, Oprah Winfrey đã thử và cho biết nó hoạt động, nam diễn viên người Anh John Cleese đã chứng thực nó. Khái niệm sáng tạo này đã được chấp nhận rộng rãi trên toàn thế giới và đã được viết trong các ấn phẩm uy tín như Tạp chí TIME, The New Yorker, National Geographic, Wall Street Journal, Daily Telegraph và nhiều tạp chí khác

Lợi ích đã được chứng minh về mặt khoa học

Nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Bangalore, Ấn Độ và Hoa Kỳ đã chứng minh rằng Tiếng cười làm giảm mức độ hormone căng thẳng (epinephrine, cortisol, v.v.) trong máu.

Một nghiên cứu quan trọng khác năm 2007 tại Hoa Kỳ đã xem xét ảnh hưởng của Tiếng cười Yoga đến hiệu quả cá nhân tại nơi làm việc.